l'obsession de la perfection <3

Septembre

 

Mercredi 1 septembre        56 KG

 

Matin:  yaourt

Midi: pates

Soir: quiche lorraine

 

 

Jeudi 2 septembre

 

Matin: rien

Midi: poulet + 2 pommes de terre

Soir: quiche lorraine

 

 

Vendredi 3 septembre

 

Matin: rien

Midi: un peu de riz

Soir: 1 tranche de roti

 

 

Samedi 4 septembre        55.7 kg

 

Matin: rien

Midi: un yaourt

18h: 2 tranches de pain de mie avec du beurre

Soir: 2 tranches de pain de mie avec 1 tranche de jambon

 

 

 

 

 

 

Dimanche 5 septembre        55.4 kg

 

Matin: rien

Midi: 1 pomme de terre

16h: 2 tranches de pain de mie grillé avec du beurre

Soir: un quart de courgette + un quart de steak haché

 

 

Lundi 6 septembre     55 kg

 

Matin: rien

Midi:  un bout de blanc de poulet sans sauce

16H: 2 tranches de pain grillé + un fanta orange

Soir: petit poids + une paupiette + une barre de cereales taillefine

 

 

Mardi 7 septembre      54.9 Kg

 

Matin: rien

Midi: 3 nuggets + un demi yaourt

Soir: 2 tranches de pain grillé avec du beurre

 

 

 

 

Mercredi 8 septembre      54.8 Kg

 

Matin: un fanta

Midi: un cookie

18h: 2 barres de céréales (160 kcl)  + un verre de lait

Soir:

 

 

Jeudi 9 septembre     54.7 kg

 

Matin: rien

Midi: pates + yaourt

Soir: pizza

 

 

Vendredi 10 septembre

 

Matin: 3 speculos

Midi: 1 yaourt + un friand frommage

Soir: pates + 4 speculos

 

 

 

 

 

 

Samedi 11 septembre       55.3 kg

 

Matin: rien

Midi: un steak haché + 4 speculos

Soir:

 

 

Dimanche 12 septembre

 

Matin:

Midi:

Soir:

 



03/09/2010
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