l'obsession de la perfection <3

Juillet

 

Vendredi 2 Juillet   57.3 kilos

Matin: rien

Midi: une barre de substitue de repas gerlinéa (230 kcal)

17h: gâteaux apéritif + un melon

 

Soir: un cordon bleu + pâtes

 

Samedi 3 Juillet    57.0 kilos

 

Matin: rien

Midi: pâtes + yaourt

16h: un cône glacé ( 221 kcal)

Soir: sandwich jambon beurre + un cône glacé ( 221 kcal) = vomi

 

Dimanche 4 Juillet    ?!

 

Matin:  Melon

Midi:  une demi merguez

17H: 4 tartines + un yaourt 0%

Soir: pâtes

 

Lundi 5 Juillet

 

Matin: rien

Midi: pates

Soir: pates

 

Mardi 6 Juillet

 

Matin: rien

Midi: salade + gateau au chocolat

Soir: pain + gateau sec

 

Mecredi 7 Juillet

 

Matin: rien

Midi: spaguetti bolognaise + pain

Soir: salade + kiwi + fraises

 

Jeudi 8 Juillet

 

Matin: 1 pomme + 1 tranche de pain + 1 mini gateau russe + 1 verre de jus de pomme

Midi: salade

Soir: poulet + 1 tranche de pain

 

Vendredi 9 Juillet

 

Matin: rien

Midi: 1 cocktail de fruit + 1 vodka redbull

Soir: 1 cocktail de fruit + poulet + 1 pomme de terre

 

Samedi 10 Juillet

 

Matin: rien

Midi: salade + 1 mojito

Soir: 1 mojito + un humburger frites

 

Dimanche 11 Juillet

 

Matin: rien

Midi: salade

16 h : 12 carres de chocolat + 1 tranche de dinde + 4-5 pates

Soir: rien

 

Lundi 12 Juillet

 

Matin: rien

Midi: poulet + riz + gateau au chocolat

Soir: escalope + frites + 1 part de tarte

 

Mardi 13 Juillet

 

Matin: rien

Midi: 3 mini pomme de terre +2 tranches de pain + 1 salade de fruit

Soir: 3 tranches de saucisson + 1 tranches de pain + un peu de pates + 5 cerises

 

 

 

 

 

 

 

              



02/07/2010
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