l'obsession de la perfection <3

Août

 

 

Lundi 2 Aout        57kg

 

Matin:  rien

Midi : Bol de céréales + 2 yaourt 0%

Soir: Une escalope de dinde + Harricots vert

 

 

Mardi 3 Aout    ??

 

Matin:  café + 3 biscottes

Midi: un petit morceau de viande blanche

16 h: 3 cookies

Soir: un autre petit morceau de viande + 2 yaourt nature

 

 

Mercredi 4 Aout      56 kg  - 1 kg :)

 

Matin : rien

Midi: rien

Soir:  pommes de terre + yaourt + une tranche de cake

 

 

 

 

 

 

 

Jeudi 5 Aout         ??

 

Matin: rien

Midi: poulet + 2 pommes de terres

Soir:  riz + un peu de viande blanche + melon

 

 

 

Vendredi 6 aout        56 KG

 

Matin:  rien

Midi:  une merguez + un cone glacé ( 180 calories )

Soir:   pâtes

 

 

 

 

 

Samedi 7 aout

 

Matin:  rien

Midi:  2 yaourt

Soir:  Pâtes

 

 

Dimanche 8 Aout

 

Matin:  rien

Midi:  une tranche de roti de porc + un bol de céréales

 

 

Jeudi 26 août       57. 3 kg

 

Matin: salade de fruit

Midi: rien

Soir:  quiche lorraine

 

 

Vendredi 27 août

 

Matin: rien

Midi:  pâtes+ yaourt 0%

Soir: viande + 3 pommes de terre + 2 part de gateau

 

 

 

Samedi 28 août

 

Matin : Rien

Midi: Salade

Soir: une boite de gateaux apéro + pates + 1 merguez + 4 carré de chocolat

 

 

Dimanche 29 aout

 

Matin: rien

Midi: riz

Soir:  riz + brioche avec de la confiture

 

 

Lundi 30 aout

 

Matin:  rien

Midi: riz + concombre+ pain

Soir: sandwich jambon beurre + gateaux apéritif

 

 

Mardi 31 aout

 

Matin: rien

Midi: 2  yaourt 0%

Soir:

 

 

 



02/08/2010
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